W jaki sposób zmienić niekoniecznie dobre przyzwyczajenia i nawyki, żeby równocześnie zadbać o swoje ciało i zdrowie.
O tym, że trzeba pilnować swojego zdrowia każdy z nas miał okazję słyszeć wiele razy. Jednak nawet mimo tego, że wiele osób bardzo dobrze o tym wie, to jednak niedużo robią one w tej kwestii. Gorzej, często świadomie zaczynają łamać główne zasady, przykładowo zaczynając palenie, pijąc w nadmiernej ilości alkohol czy próbując narkotyków. Te grzechy względem własnego ciała zaliczają się do ciężkich, jednak jest bardzo duża ilość mniejszych przewinień, które w ostatecznym rozrachunku mogą się bardzo przyczynić do powstania ciężkich chorób, a nawet zmniejszenia długości życia o kilka lat.
