Problemy, gorszy nastrój, słaba chęć do życia? Każdy czasem to czuje. Jeśli jednakże masz tak cały czas, warto pomyśleć o wizycie u specjalisty

Świat to miejsce, w którym pełno jest groźnych sytuacji, gdzie bez problemu jesteśmy w stanie natknąć się na jakieś dzikie zwierzę, przez jakie można zostać zjedzonym. Świat to… Jeśli malujesz takie obrazy w swoim umyśle, to pamiętaj, iż to tylko wyobraźnia i Twój punkt widzenia. Wcale nie jest tak beznadziejnie. To po prostu pewna wizja, całkowicie odmienna od pozostałych. Wydaje się, iż w każdym umyśle rodzą się inne wizje, ponieważ każdy człowiek jest właściwie inny. Co jednakże, kiedy Twój umysł produkuje jedynie te negatywne, w czarnych barwach, scenariusze?

terapia
Autor: Nantes
Źródło: http://www.nantes.pl
To znak, iż powinieneś zmienić swoje podejście z negatywnego na pozytywny. No tak łatwiej się mówi, ciężej to zrealizować, wiadomo. Pomimo to, często powolne, metodyczne zmienianie pewnych przyzwyczajeń przynosi efekty. Przykładowo, gdy budzisz się rano, to co jest pierwszym, co widzisz? Zapewne okno i sufit, za jakim czai się zło. Nie chcesz wstać z łóżka, nie chcesz przeżyć następnego dnia. Lecz wiesz, iż musisz się przemóc, obawiasz się jednocześnie, iż w jakiś dzień nie będziesz już potrafił, iż ta niechęć i melancholia zjedzą Ciebie, jak stres zjada nerwicowca – źródło.

Często tego typu problemy są mocno przesadzone. Weź pod uwagę, iż są dni, gdy jest korzystniej, żeby później było gorzej. To też zależy od warunków atmosferycznych za oknem, a przede wszystkim od tego, jaką mamy porę roku. Z pewnością w okresie letnim czujesz trochę lepszy nastrój niż w okresie zimowym. Każdy tak ma, kiedy rano wstaje i jest mrocznie, gdy wychodzi z pracy znów ciemno.


Wyświetl większą mapę

terapia
Autor: istock.com
Źródło: istock.com

Brak jest słońca, więc nasze samopoczucie jest o wiele bardziej słabe. Możemy wpaść w jesienną depresję, jaka jest normalną oznaką trwającej pory roku. Skoro jednocześnie odczuwasz taki stan bez przerwy, czy to lato czy zima, Ty odczuwasz, że utknąłeś w jakimś miejscu, z którego nie ma wyjścia, czujesz, iż opadasz sił i już nic nie możesz zrobić, aby Twoje życie nabrało większej energii, wtedy warto skorzystać z pomocy specjalisty.

Raczej nie będzie z tym problemu w dużym ośrodku miejskim, gdzie możemy odnaleźć psychiatrę lub psychologa. Jeśli nie znasz nikogo, kto mógłby Ci to doradzić najlepiej skorzystać z wyszukiwarki internetowej, jak na przykład jesteś w Krakowie, to trzeba szukać pod hasłem gabinet psychoterapii Kraków.